◆３分で１個心のブロック解除
歌うマインドブロックバスター Chieです。
こんなことを思ったことはありませんか？
なぜあの人は、いつもこうなんだろう
なぜ、いつも私の言い分を聞かずに
頭から怒るんだろう
なぜ、いつも人を待たせて平気なんだろう
なぜ、こんなにいらないモノを
ためこんでいるのだろう
◆そう思うのは間違いではありません。
間違いではないですが
この思いをそのままストレートに
ぶつけると
その一瞬は感情は解放できるので
ご自身のストレス発散のためには
王様の耳はロバの耳ーーーー！
的に
時々どこかで叫ぶのはアリですが
（そういうのも時々はやらないと
ガマンが身体に堆積して
私のようにストレス性の腰痛が
ある日突然爆発したりします）
◆相手との関係性においては
自分にも
相手とのコミュニケーションにも
前向きな実りは少ないです。
言われた方も
できてないなりに
悪いというのは分かっているのです。
だから
そこをストレートに
正論で突かれると
最初はゴメンゴメン！と謝っても
度重なると逆切れされたりする。
おかしいのは向こうの方なのに
なんで私が責められるの？
と
新たな「なぜ」を生んでしまいます(u_u)
◆実はこれ
２つのワザで、
簡単に解決できちゃいます。
一つはもちろんブロック解除。
マインドブロックバスターは
相手をどうにかしようとはしないので
(誰が)
〇〇さんが
お母さんが
お姉さんが
お父さんが
夫が
(どういう状態)
私の言い分をきかずに頭ごなしに怒るのが
いつも遅れて平気でいるのが
いらないモノを溜め込んで
部屋をいっぱいにしているのが
自分がいる時は私が家にいないと
機嫌が悪いのが
(それを「私は」どう感じるか)
耐えられない
ひどいと思う
ありえない
嫌だ
なんとかしてほしい
…という感じで
「自分がどう感じているか」を
ブロック解除します。
それで自分の心のありようが変わり
相手も変わります。
◆心理学的にも
理にかなったやり方なのですが
マインドブロックバスターにも
マインドブロックバスターじゃないから
ブロック解除できないし…
という方にも役立つ
もう一つのアプローチを
次回の記事でお伝えします。
お楽しみに(^o^)/
