◆３分で１個心のブロック解除
歌うマインドブロックバスターChieです。
基本的に３６５日歌えるようにするために
体調も
精神状態も
いい状態に保つように心がけています。
万全の状態で歌える状態でないと
メンタルにも影響しますし
逆もまたしかり。
自分の体調を把握して
シーズンごとに
気温に応じて快適な衣服を考え
気温に応じて快適な衣服を考え
明日の最高気温は１０℃だから
コートはダウン、中に着るのは
綿のトップスにウール１００のセーター
靴はムートンブーツ…という風に
天気予報を細かく見ながら
一年中、毎日毎日
身体を冷やさない服装を先読みして
考えています。
寝るときも同じように
ちょっとした風邪だったら
薬やサプリを一切使わなくても
薬やサプリを一切使わなくても
翌朝には治っている
そういう工夫もできます。
一つだけヒントをお伝えすると
基本は身体の「首」と付く箇所を
冷やす時間を作らないことですね(^^)
◆舞台に出ることは
もちろん毎日ではありませんが
それが年に数回、一回でも
練習、稽古、レッスンも含めると
歌うと決めたら制限することは
意外に多いです。
舞台に出た時に
体調も見た目も一番いい状態にする
それには経験も必要ですし
メンタルコントロールは必須です。
その中で
ブロック解除が使えるというのは
私の中では本当に大きいです。
仕事もプライベートも
家族や友人との人間関係も
自分のブロック解除をするだけ
解除したら、あとは安心して放っておける
気が付いたら解決している
そんな感じです(^^)
そんな感じです(^^)
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