◆３分で１個心のブロック解除
歌うマインドブロックバスター Chieです。
ここ数日
自分でブロックに気付き
場合によってはこれで外れることもある
思考の習慣についてお伝えしています。
自分が無理だと思っていること
嫌だと思っていることを
私は （ ） は
無理だと
難しいと
嫌だと
信じられないと
耐えられないと
（その他いろいろ）
思っている。
と自分の中でとらえ直す。
◆このフレーズのポイントは
・主語を明確にする
・～と思っている、という形で
それが自分の思い込み（思いグセ）
であることを明確にすることにあります。
たとえばよく言われる
音楽だけで食べていけるのは
ほんのひとつまみ（一握りより少ない）
という
一般論的な物言いも
私は、演奏だけで生計を立てるのは
難しいと思っている
と言い換える。
どうしても納得のいかないこと
人間関係も
私は、あの人のああいうやり方は
耐えられないと思っている
と言い換える。
◆＜誰が＞
＜どう感じているか＞
と、
感情の起こりどころ、
価値判断は＜誰＞がしているかを
明確にするのがポイントです。
実は
ここから先をブロック解除すると
いいのですが
悩んでいることを
このパターンで考え直すのを
癖にするだけでも変わると思います。
ぜひ習慣にしてくださいね(^^)
お茶会でも詳しくご説明します(^^)
（二度目のご参加も歓迎いたします）
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